锁骨骨折别着急！

锁骨骨折别着急！护理秘籍来啦！

提到锁骨，大家可能只会想到瘦的人可以用锁骨放硬币。锁骨其实是上肢和躯干的连接、支撑装置，有很重要的作用哦✊！

如果不慎导致锁骨骨折，大家别着急，通过以下方式护理就对了👇！
👀注意休息：在锁骨骨折期间，通常不宜从事劳累的体力活动，需要及时卧床休息，促进锁骨功能的恢复。
👀适当运动：在病情恢复期间，患者通常可以遵医嘱进行功能训练，可以锻炼关节周围的肌肉力量，促进身体恢复。
👀调整饮食：患者通常可以及时调整饮食，适量食用含钙丰富的食物，如豆花、虾皮等，促进骨骼的生长。

害怕自己出现锁骨骨折也别着急，可以通过以下方式预防哦👇！
⚡在运动期间，通常可以注意佩戴护具，如护膝、护腕等，避免撞伤，预防引起骨折。
⚡如果进行对抗性运动，应注意掌握正确的运动方法，不宜直接撞击他人的身体，以免出现骨折。
⚡在出行时，还需要注意交通安全，及时系好安全带，以免出现交通事故。

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