神经官能症吃什么食物调理好

神经官能症的饮食调理方法：

1. 多吃新鲜蔬果和富含优质蛋白的食物：如苹果、草莓、鸡蛋、鱼等，可缓解症状。

2. 适量喝温牛奶：有助于提高睡眠质量，缓解失眠。

3. 避免进食辛辣、油腻食品，不喝浓茶、浓咖啡、刺激性饮料等。

注意事项：

1. 饮食调理只能起到一定的缓解作用，不能治疗神经官能症。

2. 应遵医嘱采用药物治疗，如谷维素片、盐酸帕罗西汀片等。

3. 在生活中应进行心理疏导等合理的调整，避免过度劳累和精神刺激。