现在生活中有很多的老年人，平时长时间的待在家里面，这样容易导致老年人出现一些疾病，长时间的不注意运动，，这样容易造成老年人的脑部受到影响，脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足就是其中的一种，患上这种疾病之后去危害很大，所以需要注意预防，中老年人可以怎么样去预防脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足呢?

当老年人的脑血管出现动脉硬化、脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足脑梗塞脑梗塞脑供血不足时就会出现乏氧症状，脑梗患者早期常表现为哈欠连连，睡眠量明显增加。所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。

中老人预防脑梗塞做到4点

1、节制饮食

中老年人预防脑梗塞，要切记忌酗酒，不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，以尽量减少高脂血症的发生。

2、加强锻炼身体

中老年人务必慎起居，生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。

3、保持乐观的心情

中老年人一定要心胸开阔，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之。

4、中老年人注意定期检查

中老年人要定期作血脂、血糖、血液流变学等化验检查，经常监测血压。

哪些原因会导致脑梗塞呢

1、太过劳累

当大家过度的劳累或者是休息不好的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。

2、情绪暴躁忧郁

当大家非常荣故意暴怒或者是忧郁的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为容易暴怒或者是长时间忧虑、焦虑的时候，是可以使血管神经的调节功能变得不正常，或者是使脑血管收缩，从而引发脑梗塞的出现。

3、降压过度

当大家降压过度的时候，就会引发脑梗塞的发生，所以大家一定要正确的吃降压药，同时在吃药的时候要持续的定期测量血压，并且调整吃的剂量，千万不要随便的加减吃的剂量。

4、嗜酒吸烟

大家不要嗜酒和吸烟，否则就会引发脑梗塞的发生，因为烟毒可以伤害到血管内膜，并且引发小血管收缩，使官腔变得狭窄，从而非常容易引发脑梗塞。而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利。

大家应该注意身体保健方法，平时生活中应该避免过度劳累，而且要注意血压的变化，避免造成波动大，要注意一些调理事项，若是出现了情绪变化大的现象，要注意稳定患者，避免带来更多困扰，这是患者生活中不要抽烟不能喝酒，多注意休息。