【大便干燥应该如何进行缓解？

【大便干燥应该如何进行缓解？】
1.要养成良好的生活习惯，作息要有规律，三餐定时定量。
2.食用像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等改善便秘情况，要多饮水，注意膳食纤维的补充，少吃辛辣。
3.要养成定时排便的习惯，最好在早晨起床后能按时蹲便，好的排便习惯可以很好地改善便秘情况。
4.要有好的心态，便秘的患者常有心理负担，长期注意力高度集中、精神焦虑紧张的人群更容易便秘。
5.不要久站久坐，一个小时就要活动一下。