女儿6岁体检时发现屈光不正，眼科检查确定真性近视，度数100，焦虑感充斥着当时的生活。

女儿6岁体检时发现屈光不正，眼科检查确定真性近视，度数100，焦虑感充斥着当时的生活。原来分享过ok镜的使用心得，每天被很多宝妈催更效果，一直没更是我需要时间确定有效才推荐。现在孩子已经三年级了，这2年视力都保持稳定。
试过各种视力恢复的方法，按摩仪、视力矫正训练、户外远眺，跟着妈妈们挂了各路名医，最终我安然接受，近视是真近视了，怎么延缓近视发展才zui要紧！
✔️佩戴角膜塑形镜
佩戴框架眼镜上体育课不方便，班上没别的同学戴，孩子也不想佩戴。
OK镜是通过暂时改变角膜形态，达到近视防控的离焦环，实现白天脱镜。我们戴的是美国欧几里得，佩戴ok镜需要过程，刚开始要花40分钟，眼睛会痛，经过2个多月才开始熟练。
1.戴OK镜不要追求1.0的裸眼视力，一般0.8-1.0，轻度迷糊是可以接受的
2.出现眼部发炎，要咨询医生是否停戴；我们幸好没有发炎过；
3.复查项目：裂隙灯、角膜地形图、眼轴检测，用心记录，监控防控效果；
4.凡事皆有利弊，ok镜的安全性相比高度近视的并发症，就好比芝麻和西瓜的关系
我们保持每个月复查，度数一直稳定，还是非常ok的。
✔️坚持“有效户外”
就算是阴天，户外光线也比室内强太多，是几千上万和几百的区别。户外活动不要只顾着望远，更不要看近（玩沙子、数落叶）。重点要远近交替调节，羽毛球、乒乓球都可以训练眼睛远近调节力。户外时间至少为2小时。我家就利用午休，下午放学和周末足够多的户外活动。
✔️正确的姿势和正确的护眼灯
握笔和写字的姿势正确，一拳一寸一尺、20-20-20法则要牢记。作业时用眼爸爸护眼灯，保证全入眼光线至少在500lux。
✔️内在营养补充
眼睛需要叶黄素就像骨头需要钙一样。可多吃玉米、胡萝卜，少吃甜食，不喝碳酸饮料！职场妈妈没法保证每天能变着花样给孩子做吃的，所以我家有在额外补充叶黄素，健力视添加野樱莓、叶黄素、β-胡萝卜素、玉米黄质更全面，口感微酸甜孩子喜欢，不便宜但真省心！
✔️睡眠习惯
保证睡眠充足，不趴睡，单眼近视少往近视侧侧睡，睡觉不要开灯！
戴ok镜的效果大概在50%-80%，我们很幸运是那个100%，相信日常防控的每一个努力都没白费！养娃总有操不完的心，多鼓励，多耐心，我们很好，也祝福你们！

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