孕妈必备！喉咙痛咳嗽的救星来啦！

怀孕那段时间，我闺蜜总是特别小心，生怕自己有个什么小病小痛会影响到宝宝👶。但有一天，她突然感觉喉咙痛，还伴随着轻微的咳嗽。但经过一段时间⏲️的调整，现在症状已经好多了，接下来，我想将恢复的方法分享给大家👇。

➡️首先，她每天都喝8杯左右的温水，能舒缓喉咙的不适，让疼痛😣感减轻不少。而且喝够水，身体里的水分💦和黏膜就能保持湿润，喉咙也会舒服很多。

➡️此外，她尝试在温水里加点盐🧂，轻轻漱口，能减轻喉咙的疼痛。盐水还能杀菌，减少喉咙感染的风险，挺管用的👍！

➡️同时，她也注意到干燥的环境容易让嗓子更加难受，所以尽量避免长时间⏲️待在这样的环境中。她还在家里放了个加湿器，增加⤴️空气湿度，减少喉咙的刺激和不适感。

➡️对了，孕期身体抵抗力可能会下降⤵️，所以多休息，每天的睡眠🛏️时间在8-9个小时这样，给身体点时间恢复，才能帮助抵抗病毒哦！

💌最后，喉咙痛的时候，别再吃那些刺激喉咙的食物和饮料了，比如辣椒🌶️、酒精、咖啡☕等，这些都可能让喉咙更不舒服，咳嗽也会加重。所以，还是忍一忍吧！❣️不过，需要提醒大家的是，虽然这些方法对于缓解喉咙痛和咳嗽有一定的帮助，但如果症状持续不减或者加重，一定要及时就医🏥。