慢性疼痛跟心脏痛有什么关系？

慢性疼痛跟心脏痛有什么关系？别再忽视了！
慢性疼痛是一种常见且复杂的健康问题，它不仅影响身体的各个部位，还可能对心脏健康产生潜在影响。研究表明，慢性疼痛与心脏疼痛之间存在一定的关联，理解这一关系有助于更好地管理健康。
增强心脏功能
有规律的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，可以增强心脏的泵血能力。研究表明，适量的有氧运动能够提高心脏的搏动频率和效率，使心脏更有效地供血。
降低血压
运动可以帮助调节血压水平。规律的锻炼可以增强血管弹性，改善血液流动，进而降低高血压的风险。对于已经有高血压的人群，适当的运动也有助于控制血压。
改善胆固醇水平
运动能有效提高高密度脂蛋白（好胆固醇）水平，并降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）。这对于预防动脉硬化和其他心血管疾病至关重要。
控制体重
定期运动可以帮助维持健康的体重。超重和肥胖是心脏病的重要风险因素，因此，通过锻炼控制体重，有助于降低心脏病的发生率。
减轻压力
心理健康对心脏健康同样重要。运动可以释放内啡肽，帮助缓解压力和焦虑，改善情绪。减少心理压力有助于保护心脏健康。
提高整体健康水平
运动不仅对心脏有益，还能改善整体健康。增强免疫力、提高耐力、改善睡眠质量等，都是规律运动带来的额外好处。