我用几颗桂圆，治好了长达3年的抑郁症，方法不保密，分享给你们！

我用几颗桂圆，治好了长达3年的抑郁症，方法不保密，分享给你们！

咱们都知道，气血是咱们身体里非常重要的东西。

气血就像是咱身体里的能量和养分，要是不足了，人就容易出问题。就像一辆车没油了，跑不动。气血不足的时候，心脏这个发动机就没劲儿了，心主神明啊，气血滋养不了心神，人就会变得没精神。

咱们看抑郁症的人，是不是整天蔫蔫儿的，脑子转得慢，晚上还睡不好觉，老做梦。其实这都是因为没足够的气血来让心神安稳下来。

所以在治疗抑郁症时，从气血角度出发是中医的重要方法。对于气血不足者，常采用补养气血的方法。这个时候就常会用到一味药，就是桂圆，也就是龙眼肉。

桂圆性温，口感甘甜，主要入心、脾两经，具有很好的滋补心脾、益气养血、镇静安神的功效，特别适合那些因气血不足引起的失眠、健忘、心悸等症状的人群。

此外，桂圆还能够调节人体的神经系统，舒缓焦虑和紧张情绪，使人感到更加轻松和宁静，对于改善抑郁、焦虑、失眠等症状有着积极的作用。

当然了，桂圆很管用，但是在真正作为药物来治疗时，就需要跟其他药物配伍，才能发挥更大的作用。

我之前的一位患者抑郁2年多，就是这种典型的气血两亏的问题。

这个孩子是个 15 岁的初中生，第一次见到他的时候，他是被父母带来的。这孩子整个人的状态特别差，低着头，眼神闪躲，不敢看人。

我问他问题的时候，他说话声音特别小，感觉有气无力的。他说现在对什么都不感兴趣，以前喜欢的篮球、游戏，现在碰都不想碰。上课的时候也没办法集中注意力，学习成绩一落千丈。晚上还经常失眠，就算睡着了，也总是做噩梦，梦到被那些同学欺负。而且他食欲也很差，吃一点就觉得饱了，体重都下降了不少。

我先给他把了脉，脉象细弱。又看了看他的舌头，舌质淡，苔薄白。从这些症状和体征来看，这孩子是气血两虚。

为什么这么说呢？这孩子遭受校园暴力这个事儿，对他的精神打击很大，中医讲 “惊则气乱”“恐则气下”，过度的惊吓和恐惧让他的气受损了。

气是推动血液循环的动力，气受损了，血的运行也会受到影响，时间一长，气血就都虚了。而且，心主神明，气血不足，不能很好地滋养心神，心神就不安稳了，所以他会失眠、多梦、注意力不集中。脾为气血生化之源，又主运化，现在他心情不好，食欲差，脾的功能就受到影响，气血生化无源，这又加重了气血亏虚。

根据辩证结果，我给他开方：龙眼肉，酸枣仁，柏子仁，当归，远志，茯苓，黄芪，白术，甘草等。

我给这孩子开了一周的药，让他每天按时服用，并且嘱咐他父母要多关心他，给他营造一个轻松的环境。一个疗程后，患者来复诊，他父母说他的食欲稍微好了一点，晚上睡觉也能比以前踏实一点了。

又根据他的情况，在方子里稍微调整了一下剂量。就这样，经过大概一个月的治疗，患者的状态有了明显的改善。他开始主动和父母交流，说自己感觉有精神了，对学习也有了点兴趣。又过了一个月，已经基本恢复到以前的状态了，重新回到学校正常上课。

我再给大家分享一个食疗方吧。

桂圆红枣粥
材料准备：桂圆肉、红枣（去核）、粳米、适量冰糖。

桂圆能补益心脾、养血安神。红枣也是健脾养血的佳品，二者与粳米煮粥，既能补气血，又容易消化吸收。对于因气血不足导致情绪抑郁、失眠、心慌的患者有很好的食疗效果。对于长期精神压力大、耗伤心脾气血而出现抑郁症状的人来说，常吃这款粥可改善精神状态。