盘点16种减肥果汁制作秘方
李傅英副主任医师妇科
果汁几乎是每个MM都爱喝的饮品,但你知道它们也具有减肥功效吗?其实,每种果汁都有自己不同的营养价值,只要巧用它们就可以变成你的减肥好帮手哦!
葡萄50颗、苹果2个、水1000cc,打汁的时候放一点点盐,苹果容易氧化,氧化后就不好吃了。这个市单纯减肥的方子,材料简单。所以我比较喜欢。
葡萄柚2个、南瓜籽1两,加水打成汁饮用,有保持体形的作用。
火龙果1个、乌梅8颗、低脂鲜奶500cc,打成汁饮用,有减肥丰胸功效。
杨桃一个、酸奶4罐(小罐就好),酸奶不容易保存,变质就不好了,这配方适合水肿虚胖的人。
紫苏6叶、菠萝半个、熟花生2两、水500cc,打成汁饮用,据说这是强力减肥的配方。
乌梨9克、枇杷膏半罐、水800cc,这个也是减肥的方子。效果我没试过,用枇杷膏减肥很新鲜。
百香果6个、芹菜5根(去叶)、葡萄柚3个、水200cc,这个有预防癌症和高血压的作用。个人认为芹菜要用水焯一焯比较好。
葡萄30颗、熟花生6两、酸奶2盒、水200cc,功能除了减肥还有活血丰胸的作用。
青木瓜一个、花生酱3勺、鲜奶1000cc,瘦身又可保持胸围。
龙须菜1靶、熟薏仁3两、蜜枣10颗、水500cc,适合全身减肥。
梅醋500-700cc、熟南瓜半个(3斤重削皮),有防癌抗衰老消腹胀的作用。
芹菜3-4根、绿茶3-4袋、水蜜桃2个、水800cc,现将绿茶泡开,有润燥滑肠的功能。
酸奶4瓶、皇宫菜半斤、菜叶,先用水烫一下冲凉在用,这个适用于小腹比较大的人。
1斤重葫芦1个、枸杞1辆、黑枣10颗、水800cc,减肥是体虚可以喝这个。
油菜1靶、苹果1个、柠檬2个、蜂蜜少许,油菜烫一下冲凉,然后再打汁饮用,可以预防高血压,顺带减肥。
鲜荸荠10颗、鲜芦笋6支、酸奶6罐,打成汁,有利尿消肿的作用。