怀疑自己抑郁了？你该测一下了！超过42分…
SDS（Self-Rating Depression Scale），是（心理学）抑郁自评量表。广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等
🗒本评定量表共有20个题目，分别列出了有些人可能会有的问题。在自评者评定之前，一定要把整个量表的填写方法及每个问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受他人影响的自我评定
🟡必须仔细阅读每一条目，然后根据最近一星期以内你的实际感受，选择一个与自身情况最相符合的答案
1⃣️20-41分：没有抑郁情绪
2⃣️42-49分：可能有轻度抑郁情绪
3⃣️50-57分：可能有中度抑郁情绪
4⃣️58-80分：可能有重度抑郁情绪
🟡很多游走在抑郁边缘的人，别人是看不出来的。或许看起来开朗活泼，或被误认为仅仅只是内向沉默，抑郁的信号并非无迹可寻，但或许只有我们自己才能知道！🟡你的自我测评是多少分呢？你有什么心事或有过和抑郁症对抗的经历，都可以分享出来，大家共同努力💪对抗抑郁，走进美好生活😜