健健康康的身体是我们每一个人都希望拥有的，可是疾病的出现却给我们的身体健康带来一定的危害和痛苦，肥胖症这个疾病的危害也是非常严重的，那么关于重度肥胖症该怎么减肥以及不能吃的食物是怎么样的呢？

一般来说，轻度和中度肥胖症患者只要自身有减肥要求，坚持进行运动并不困难。可对于重度肥胖症患者可能就有些困难了。重度肥胖症患者平时对维持自己日常的生活活动都感到困难，如何又能坚持运动呢?

如桌有条件的话，当然还是选择运动一下为好。运动方式可以根据患者的实际情况，选择一些不会增加关节负担的运动形式进行。例如躺在床上，主动或被动(请别人帮忙)的做一些四肢和腰背部的运动，也可以利用一些运动器械进行锻炼。只要每天能够坚持，保证一定的运动量，无论是对减轻体重，还是对保持自身关节的灵活性都是有益无害的。

减肥的食品有哪些肥胖的基本原因是摄入量大于消耗量，那么从减少摄入和增加消耗两个方面相比较，则用节食方法更为直接、有效，同时省事、节约。我国古人曾有这样的说法：“谷气胜元气，其人肥而不寿;元气胜谷气，其人瘦而寿。”这段话的意思是肥胖者必须通过节制与削减主食(谷气指稻谷、大米)来加强元气(脏腑之精气)，才有希望达到减肥及延年益寿的目的。关于节食问题，我国古代已有许多精辟的论述，如“饮食自倍，脾胃乃伤”、“饮食有节，起居有常”等。

肥胖症者应避免吃以下食物：

1、纯糖类食物、水果糖、巧克力等。

2、高糖、高脂及油炸食品，奶油蛋糕。

3、各种酒均含有不同成分的酒精，酒是纯热能食品，长期饮酒易导致肥胖。

4、控制吃纯淀粉食物，如红薯、土豆、粉条、凉粉等。

5、饮水足量。喝茶(乌龙茶、普洱茶为佳)有利于减肥，但茶水不宜过浓。夏季可食用西瓜、西红柿等。少饮或不饮咖啡。

关于重度肥胖症该怎么样减肥以及饮食应该注意什么这个问题的介绍，我们就先给大家介绍到这里了，现在朋友们对于这方面的问题都已经有了更加深一步的了解和认识了吧，疾病给我们带来的痛苦是非常严重的，我们一定要积极的去预防各种疾病发生的措施。