南京中医院老中医反复叮嘱：失眠—重用酸枣仁

南京中医院老中医反复叮嘱：失眠—重用酸枣仁

当酸枣仁遇见莲子——心火就降了
当酸枣仁遇见百合——就不抑郁了
当酸枣仁遇见大麦——心神安宁了

当酸枣仁遇见茯苓——心脾都好了
当酸枣仁遇见佛手——气都顺畅了
当酸枣仁遇见核桃——头脑敏捷了

当酸枣仁遇见甘草——心脾都补了
当酸枣仁遇见桑葚——肾阴滋润了
当酸枣仁遇见大枣——心血充足了

当这9种天然物质合到一起，心神安宁，沾床就睡

半夜三更，众人皆睡我独醒，第二天头晕又心慌。据统计我国失眠发病率高达30%，是当今社会普遍存在的痛苦之一。

【失眠有5大危害】

1、对大脑，
出现倦怠思睡、精神不振、注意力减退、头脑昏沉、反应迟钝等症状，降低人们的工作和学习效率。

2、对少儿，
可因生长激素在失眠时的分泌减少，影响生长发育。

3、对成人，
可引起交感神经功能亢进，新陈代谢增高，影响躯体功能恢复，使机体免疫力下降而导致疾病发生。

4、对皮肤，
导致皮肤色泽晦暗，眼袋发黑，易生皱纹，而睡眠好的人，面色红润有光泽，双目灵活有神，显得神采奕奕，精神焕发，年轻漂亮。

5、对精神
情绪不稳、沮丧、焦虑，会影响人与人之间的交往，造成人际关系的紧张，而不良的人际关系又会加重失眠，大大增加了工作时意外事故的发生。

【中医推荐“千古”名方，酸枣仁汤】

酸枣仁、莲子、百合、大麦、茯苓、佛手、核桃、甘草、桑葚、大枣，开水冲泡，晚上代茶饮，坚持1个月。养心安神，想睡就睡！

图片下方链接，获同款茶包