粉丝私信说，她女儿从一个月前感冒一直到现在都没好，鼻子也不通气，晚上睡觉打呼噜很大声，都要张嘴才能呼吸，去拍了片子说有点鼻窦炎和腺样体肿大，还流黄鼻涕，现在都不知道怎么办。

粉丝私信说，她女儿从一个月前感冒一直到现在都没好，鼻子也不通气，晚上睡觉打呼噜很大声，都要张嘴才能呼吸，去拍了片子说有点鼻窦炎和腺样体肿大，还流黄鼻涕，现在都不知道怎么办。

现在正值冬季，天气严寒且早晚温差较大，孩子容易受寒，一受寒感冒、发烧、流鼻涕、脾胃虚等一些小毛病就都跑出来了，这一部分原因是孩子的脾胃虚，一部分是免疫力差。

孩子脾虚免疫力低，一般有这几个表现：

1.胃口不好，厌食、消化不良；
2.反复感冒发烧、流鼻涕；
3.面色暗黄无神；
4.身材矮小，发育缓慢，体型瘦。

脾虚的孩子“弱不禁风”第一个要注意的就是防止受寒。

冬季中午有太阳比较暖和，孩子可能会有出汗，跑来跑去的玩耍一受风，就会容易咳嗽流鼻涕。而且脾虚的孩子特别要注意腹部的保暖，防止寒气从肚脐进入，加重脾虚。

可以给孩子常煮一些消食汤，健脾养胃，还能提高食欲。

如：淮山茯苓排骨汤

做法：将新鲜淮山切小块，排骨焯水去腥。

将茯苓和排骨一起放入炖锅，加入3片姜片一起煲，打开烧开40分钟后，放入淮山块，继续煮20分钟，调味即可。

淮山和茯苓都有消食健脾的作用，能帮助孩子促进肠胃蠕动，提高肠胃功能。

脾虚的孩子除了要健脾，还得开胃促消食，提高免疫力。食欲好了，营养充足，免疫力也才能更进一步提高。家长可以让孩子每天吃些 蓝盒畅锌饭，能改善孩子食欲，提高免疫力。

里面含有的蛋白锌能帮助孩子提高口腔味觉素，刺激味蕾的打开，帮助分泌消化酶促进消化，蛋白锌的活力也较高，吸收好，能促进营养的补充，增强食欲，打开胃口。

还有很有生物蛋白硒，主要作用在儿童的免疫力上，能帮助免疫球蛋白分裂和增殖，促进免疫力的提升，从而增强孩子的体质，提高抵御病毒的能力，减少生病和感冒，身体棒。