炎热而又漫长的夏季，如何让自己在忙碌中保持健康的身体？下面有“五佳”法宝，让你夏天不再为健康烦忧。 　　夏季保健的“五佳”法宝 　　1.据扇--最佳的降温法 　　扇子带出的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼捅、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑浴能、预防中风之功效。 　　2.心静--最佳消暑策略 　　俗语说，“心静自然凉”.天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就要让自己的思想乎留下来。神请气爽，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。 　　3.绿豆--最位消暑食品 　　绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，大量饮服绿豆对砒霜、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，均有解救作用。 　　4.西瓜--最住消暑水果 　　西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，然白虎汤“之称。凡暑热烦渴、心烦、小便不利、适合食用*但暑证内有寒湿者不宜进食。是夏令解暑佳品，有”天暑热伤津及伤酒等。 　　5.姜醋--最佳调味用品 　　俗话说，“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”.姜、酷不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。酷能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口。还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。