高血压的8个穴位按摩法，你知道几个？

高血压的8个穴位按摩法，你知道几个？
中医学认为，高血压主要由情志失调、饮食不节和内伤虚损引起，导致肝肾阴阳失衡和气血功能逆乱。🚫

💡 按摩穴位可以帮助降低血压，但需要注意以下几点：
按摩时配合呼吸，呼气时肌肉放松，效果更佳。
按摩前不要抽烟，因为尼古丁会刺激交感神经，导致血管收缩，影响血液循环。

1️⃣ 列缺穴：用食指推按列缺穴1-3分钟，感到酸胀即可。经常按摩此穴有助于降气平喘、降压消肿。
2️⃣ 神门穴：用拇指按揉手部神门穴1-3分钟，此穴能补益心气、镇静安神，治疗高血压及其引发的心悸、健忘、失眠等症状。
3️⃣ 太渊穴：用拇指按揉太渊穴50次，感到微胀即可。经常按摩此穴能补益肺气、通脉止痛。
4️⃣ 阳溪穴：用拇指按揉阳溪穴3-5分钟，感到酸胀即可。此穴能有效降压，并恢复血管壁弹性。
5️⃣ 血压区：用拇指和食指捏拿血压区3-5分钟，感到酸麻即可。此法有助于缓解高血压引起的头晕呕吐等症状。
6️⃣ 心反射区：用拇指按摩手部心反射区3-5分钟，感到透热即可。此法能调理心脏，促进血液循环。
7️⃣ 肾上腺反射区：用拇指指腹按揉肾上腺反射区3-5分钟，感到透热即可。此法能活血祛风、平肝降逆，改善血液循环。
8️⃣ 大脑反射区：用拇指和食指捏拿大脑反射区3-5分钟，感到酸麻即可。此法能调节神经系统对血压的控制。

高血压患者日常在控制血压时，按摩穴位只是辅助作用，还需注意饮食、运动和戒除不良习惯等。🍎🏋️‍♂️🚬