保护血管避免脑梗，做到二补三忌

保护血管避免脑梗，做到二补三忌

大家好，我是脑病科医生刘燕，我们所说的二补：一是补水，多喝水可以促进血液循环，体内废物排出，减少血栓的形成；二是补维生素C，维生素C被称为“抗坏血因子”，有增强血管弹性的作用，可以预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉淀，从而保护血管；
三忌：一是忌吸烟，吸烟的危害在往期已经讲了，可以去看看之前的讲解；二是忌久坐，长时间保持一个姿势会导致相应血管受到压迫，血管循环不通畅，增加血栓的发生；三是忌熬夜，长期熬夜会促使血压升高，心率升高，增大心血管压力。易诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病。