夜尿多，腰痛，便秘，头晕耳鸣是哪里出了问题？

夜尿多，腰痛，便秘，头晕耳鸣是哪里出了问题？
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1、夜间多尿。有些人在晚上的时候，总是会出现想要尿尿的情况，一天达到2次以上的尿尿，这很可能就是肾气虚弱所导致的。
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2、腰痛。肾主藏精，如果肾虚的话会引起腰部失养，引起腰膝酸软甚至疼痛的症状。
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3、便秘。肾是主二便的，大便的传导必须是要经过肾气才能进行的，如果肾虚的话，肾气就弱，那就会直接导致便秘的出现了。
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4、头晕耳鸣。头晕的很严重，有天旋地转，眼睛发黄，呕吐恶心的表现，如果还伴有耳鸣的情况，则很有可能是肾虚的表现。
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记住3个方法，慢慢把肾养回来。
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1、多吃含铁、蛋白质高的食物：牛肉、猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾；
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2、腰部运用：贴墙蹲，让气血循环腰背，稳固肾气；
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3、按摩脚心：涌泉穴，是浊气下降的地方，经常按摩，每次100下，益精固肾，强身健体。
再送一个我经常用的：撒尿咬牙，叩齿吞津。