总是失眠？

总是失眠？这和脑动脉硬化有关吗？

📣如果经常辗转反侧，难以入眠，可能是脑动脉硬化的信号！💡脑动脉硬化就是大脑里的血管壁变硬、变厚，导致血管狭窄甚至堵塞。这样一来，大脑供血不足，可能就会影响睡眠。脑动脉硬化的症状一般有以下几个：⬇️
⏩头痛
⏩眩晕
⏩认知障碍
脑动脉硬化患者的注意事项⚠️
🚨遵医嘱治疗：严格按照医生的建议使用药物，比如阿司匹林片、阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等，不要随意更改药物剂量或停药，以免加重病情。
🚨保持好心情：患者可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式，缓解压力，保持心情舒畅。
如何预防脑动脉硬化❓
✅适量运动
定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每次运动持续30-60分钟，每周进行3-5次，可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于预防脑动脉硬化。
✅控制体重
肥胖是脑动脉硬化的重要风险因素。将体重控制在健康范围内，即BMI为18.5-23.9，减少炸鸡、肥肉、蛋糕等高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，能避免肥胖。
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