我是72年的鼠45岁就绝经，现在哪哪都疼，关节痛，腰痛，晚上失眠严重的时候到天亮都没有睡意。

我是72年的鼠45岁就绝经，现在哪哪都疼，关节痛，腰痛，晚上失眠严重的时候到天亮都没有睡意。冬天怕冷，夏天不敢吹空调，两腿发软，上下楼梯都费劲。

年轻的时候感冒都是很少的，没有什么病，到了更年期什么毛病都出来了。

晚上醒几回。我想的一个办法，找个小说，定时看自己。有时候定十分钟，有时候播完当集。闭上眼，心思跟着小说走，一会就睡着。半夜醒了，我继续听继续定时，目前还挺管用。