😷面瘫按摩教程：轻松缓解面部僵硬💆♀️

😷面瘫按摩教程：轻松缓解面部僵硬💆♀️
🤔发现面瘫症状？别担心，试试自我按摩来缓解！

1️⃣ 双手呈圆锥状，从双眼下方开始，轻轻上移至两侧面颊。

2️⃣ 用食指和中指分别沿两侧向上移动，到达前额时，用全部手指轻轻按压。

3️⃣ 双手食指和无名指从上下唇中央开始，向口角两侧移动，颧骨处用所有手指轻轻按压。

4️⃣ 双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。

5️⃣ 双手食指和无名指从两眼内眦开始，向外眦移动，到达颞部时用所有手指轻轻抚摸。

6️⃣ 一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖逐渐向上移至发际，换另一只手重复3-4次。

7️⃣ 面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效缩小毛孔。

💡按摩技巧：
手法要稳定，部位要准确，有节奏感，力度适中。
指腹和手掌长形按摩：适用于颈部、面部、额部。
用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度轻而均匀。
指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩：适用于面部或额部。
指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨：适用于颈部、面部、下颌部位。
由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。
指腹按、压、点、揉面部穴位。