保养好卵巢不仅可保持卵巢的正常功能，延缓更年期的到来，同时还可让女性更显年轻态，因此平时女性要注意保养卵巢，而保养卵巢的方法有很多，其中饮食调理就可起到很好的效果。那么下面来给女性朋友介绍六款护巢食疗方，有需要的女性可试试。

1、参鱼瘦肉汤：鱼鳔、猪瘦肉、枸杞子、太子参、生地，各适量，把所有用料备好清理干净后一起入锅内，加适量的清水，文火煮一到两小时即可加盐调味服食，有滋阴降火的效果，可防治卵巢早衰。

2、二仙羊肉汤：仙茅、仙灵脾、生姜、羊肉、盐、食油、味精，各适量，先把羊肉切片入砂锅，并加净水适量，再把用布包好的仙茅、仙灵脾、生姜一起入锅内，用文火煮羊肉至熟烂，去药包加佐料调味即可食肉喝汤，有滋肾、滋养卵巢的作用。

3、猪脊肉粥：猪脊肉、大米、香油、食盐、花椒，各适量，先把猪肉洗净切片用香油略炒后入锅，加适量清水及大米一起煮粥，粥熟后加食盐、花椒，再煮开即可食用。可防治卵巢早衰。

4、银杞明目粥：银耳、枸杞、鸡肝、茉莉花、粳米、调料，各适量，先把银耳用水泡发后撕成小片，鸡肝切片，和粳米一起煮粥，粥煮到六分熟时，加枸杞一起煮熟，最后加调料和茉莉花即可食用。

5、灵芝炖猪蹄：灵芝、猪蹄，各适量，及各种调料：料酒、盐、味精，姜等，先把猪蹄、灵芝清理好，锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，再加猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧开后转小火煮至猪蹄烂熟，即可食用。

6、莲子补骨脂猪腰汤：补骨脂、猪腰、莲子、核桃、姜、盐，各适量，把所有食材备好后入砂煲中，加入清水大火煲沸后转小火煲煮2小时加盐调味即可食用，右改善雌激素水平，增强性欲，对肾阳虚型卵巢早衰有食疗作用。

保养卵巢的方法有很多，上面六个食疗方对卵巢就有很好的保养作用，建议女性平时不妨可以多通过这些食疗来调养卵巢，以防止卵巢早衰而给身体带来诸多不适，另外女性保养卵巢除了食疗外，还应注意养成良好的生活饮食习惯，这样才能让卵巢更健康。