有时你会常看到公园的老人在那里揉胳膊、揉腿的。其实这样对身体的血液循环非常有好处，不过不光是搓手搓脚有用，搓搓脸，耳朵等部位都对身体很有益处，而且还有减缓衰老的作用。

中老年人常搓8处身体可减缓衰老

1、搓手

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。常常搓手可以增进大脑和浑身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以减缓双手的衰老。

2、搓鼻

用双手食指搓鼻梁的两侧。常常搓鼻会使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

3、搓额

左右轮流上下搓额头50下，常常搓额可以清醒大脑，还可以减缓皱纹的产生。

4、搓肋

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，常常搓胸能起到安抚心脏的作用。

5、搓腹

先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可增进消化，防止积食和便秘。

6、搓腰

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

7、搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以增进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

8、搓胸

你可以先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

做上述“七搓”时，搓手、额时的手法不要非常重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。