长跑一年，高血脂，高血压，脂肪肝全消失

长跑一年，高血脂，高血压，脂肪肝全消失
每周2-3次，每次十公里慢跑，没有气喘吁吁，消耗身体里的脂肪，血管壁清爽了，血压自然就正常了。