小产后穿短裙吹空调，现在腿怕冷怎么办？

小产后穿短裙吹空调，现在腿怕冷怎么办？
去年5月，我意外怀孕，但因为不知道，结果自己流产了。因为没吃药也没手术，我在月子中心住了7天。回家后，我以为一切正常，但参加女儿家长会时，我穿了短裙，结果学校空调太冷，我在里面坚持了三个小时，嘴巴都冻紫了，浑身打颤。出来后，我赶紧在校门口买了条长裤穿上。从那以后，无论多热的天，我都只能穿长裤，稍微薄一点的裤子都感觉腿痛得无法走路。

我真的不是故意的，这是我第一次怀孕，20多岁就生了女儿，之后一直避孕，没想到去年5月一次没避孕就怀孕了。没来月经去查才知道怀孕，但没几天又出血了，说是自己流产生化了。我以为这跟来月经一样，没啥问题，结果没想到差别这么大。

现在我已经意识到问题的严重性，但不知道如何调理。不想年纪轻轻就变成老寒腿！希望有经验的朋友能分享一下调理方法。