有些人脾胃不好，在饮食上稍微不注意，吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物时，肠炎就会发作，出现拉肚子的症状，那么经常拉肚子怎么办呢？

一、饮食调理
1.多吃好消化的食物
经常拉肚子的人在饮食上需要多注意，可以适当的吃一些好消化，比较软烂，少渣的食物，这样可以减少胃肠的蠕动，让腹泻症状得到缓解，比如鸡蛋，细挂面，烂米粥等，水果和蔬菜含粗纤维多，最好少吃，以免加重拉肚子的症状。
2.多吃能止泻的食物
经常拉肚子的人平时可以适当的多吃一些有止泻作用的食物，比如薏仁、山药、乌梅、苹果、莲子、火腿、乌鸡等，这样也能很好的减轻拉肚子症状。
3.适当的控制脂肪摄取量
脾胃不好的人，平时要少吃一些油炸食物，比如油条等，也要少吃奶油、核桃仁等脂肪含量高的食物，这类食物不好消化，脾胃不好的人吃多了，会导致拉肚子的症状更加严重。

4.少吃容易产气的食物
经常拉肚子的人，结肠内壁的弹性会变得比较差，如果此时多吃大豆、白薯等容易产气的食物，会导致肠扩张或者溃疡、穿孔等并发症。
5.不要吃生冷瓜果
经常拉肚子的人，少吃生冷寒凉的食物，所以水果、海鲜类的食物最好少吃，以免拉肚子的症状更加严重。

二、药物治疗
1.地衣芽孢杆菌活菌胶囊
经常拉肚子的人可以在医生指导下服用地衣芽孢杆菌活菌胶囊，这种药物对于急慢性肠炎，肠道菌群失调等原因导致的拉肚子，都有一定的治疗作用。
2.肠炎宁糖浆
这种药物有清热、利湿、行气的作用，对于急慢性肠胃炎，痢疾等疾病都有一定的疗效。
3.肠炎宁片
这是一种非处方药，如果出现拉肚子症状的时候，就可以服用这种药物试一试，一般一天三次，一次三片。