焦虑的自我评估；免费焦虑自评量表自测！
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只作为最近情绪状态的参考，不作为诊断标准。
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本量表可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。
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量表内容
💖1、我觉得比平常容易紧张和着急(焦虑)
💖2、我无缘无故地感到害怕（害怕）
💖3、我容易心里烦乱或觉得惊恐(惊恐）
💖4、我觉得我可能将要发疯(发疯感)
💖*5、我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸(不幸预感)
💖6、我手脚发抖打颤(手足颤抖)
💖7、我因为头疼、头颈痛和背痛而苦恼(头疼)
💖8、我感到容易衰弱和疲乏(乏力)
💖*9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着(静坐不能)
💖10、我觉得心跳得很快(心悸)
💖11、我因为一阵阵头晕而苦恼(头晕)
💖12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的(晕厥感)
💖*13、我呼气、吸气都感到很容易(呼吸困难)
💖14、我手脚麻木和刺痛(手足刺痛)
💖15、我因为胃痛和消化不良而苦恼(胃痛和消化不良)
💖16、我常常要小便(尿意频数)
💖*17、我的手脚常常是干燥温暖的(多汗)
💖18、我脸红发热(画部潮红)
💖*19、我容易人睡，并且一夜睡得很好(睡眠障碍)
💖20、我做恶梦(恶梦)
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其评分标准为
💖A表示没有或很少时间有得1分；
💖B是小部分时间有得2分；
💖C是相当多时间有得3分；
💖D是绝大部分或全部时间都有得4分。
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💖评定的时间范围是自评者过去一周的实际感觉。
测验的记分
若为正向评分题，依次评为粗分1、2、3、4分；反向评分题（带有*号者，分别是5；9；13；17；19这五项）则评为4、3、2、1分。20个项目得分相加即得粗分，粗分乘以1.25以后取整数部分，就得标准分。
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结果的解释
中国常模结果，SAS标准分分界值为50分，其中50～59分为轻度焦虑
60～69分为中度焦虑
69分以上为重度焦虑
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各位宝子们可以自己测试评估！
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