我们大家对于甲状腺炎的了解并不多。为了避免遭受疾病的侵袭，我们要注意自己的情绪变化，而且也要注意饮食，这样才能更有利于远离此病。平时加强锻炼，有助于体质的增强，那么，日常生活中如何预防甲状腺炎?

一、生活上要养成良好的生活规律，注意劳逸结合。如果是因用药而导致的甲状腺炎，禁止乱服用含碘药物，可完全防止出现医源性的甲亢。虽然预防甲亢是有难度的，但只饮食有节、起居有常、不劳累、精神愉快是可以预防此病的。

二、甲状腺炎预防要注意饮食中的不可缺少高纤维素和绿叶蔬菜，可多食用一些粗粮和水果等。如芹菜、空心菜、黄豆和燕麦，大枣、花生等有丰富纤维素，因此饮食中要注意高质量蛋白质。合并有甲状腺功能亢进患者，要限制饮食中的海带、紫菜等摄入，减少碘的含量。慢性淋巴细胞性甲状腺炎病人，增加饮食中碘的含量，提高病人血液中碘的浓度。

三、生活中大家还要多参加一些适当的体育锻炼，增强自身的体质，加强抗病能力。避免一些不良的生活习惯，注意个人的卫生，养成一个良好的生活习惯。所以说，甲状腺炎预防的关键是积极且持之以恒的预防。

甲状腺炎的预防方法有哪些?

1、食物方面，宜吃以下食物：

(1)宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。

(2)宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。

(3)宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

我们现在懂得了如何进行预防。大家也要注意自己的生活和工作环境的卫生，要保持好的心态，有效的控制病情的发展，患者也要注意休息。高兴、娱乐是治疗疾病的关键因素，生活中大家一定要注意护理方法，减少病毒的入侵。