现在的女人对身材的要求越来越苛刻，不仅要求瘦，高挑，而且要求大，完美的胸部，因此如何塑造完美胸部已经成为了广大爱美女性的迫切要求。教您7大绝招，让您轻松解决如何塑造完美胸部的问题，拥有傲人的身材。

第一、如何塑造完美胸部：挑选合适的内衣

1、内衣一定要自己亲自试穿，是否舒适，是否能呵护你正处在发育期的乳房，这些细节你要自己做主。

2、无肩带内衣最好尽量少穿。

3、内衣是消耗品，经常更换。

第二、如何塑造完美的胸部：养成良好的生活及美胸习惯

双手自然下垂、两眼平视，抬头、挺胸、收腹、紧臀的正确走路姿势，对于胸型的塑造非常有效;坐着的时候，上身要挺直，腹部内缩，肩部放松，双手自然平放，椅子不能坐太满，约坐1/3-2/3。

塑造完美胸部要保持正确的睡姿千万不可趴着睡觉。

第三、如何塑造完美的胸部：冷水按摩，促进循环

冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩，多多益善。

第四、如何塑造完美的胸部：挺胸指压，最好的胸部晨练

选择一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是关键!从乳房的正中央开始，以手掌包裹胸部，由内而外、自上而下，以画圆的方式按摩，重复5-6次，换一侧进行。

手掌成杯状，将大胸肌旁软软的肉往胸部拨，由腋下往胸部中央推，重复5-6次，换一侧进行。

第五、如何塑造完美的胸部：正确穿内衣，抢救或避免副乳现象!

如何塑造完美胸部一定要正确解决“副乳”问题，正确的做法就是正确的内衣穿法。穿着内衣，赘肉都要收进罩杯内，每次上厕所时都应该整理罩杯的位置。日积月累，乳房的形状就会改善。

第六、如何塑造完美的胸部：塑身内衣，调整胸型加身形

塑身内衣的功效你已经无需质疑，不少明星都成为你的“试验品”，她们身先士卒地尝试给了你不少经验和教训，你现在要做的只是好好收集信息，找到最适合你的那一款而已。

第七、如何塑造完美的胸部：游泳，最佳美胸运动

水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳，在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会变得饱满、秀美。定时定量游泳，不仅能美胸，还能帮助你控制身体的脂肪状况。

7大丰胸绝招，帮您解决了如何塑造完美胸部的问题，您一定也对如何塑造完美胸部有了进一步的了解，那就从现在开始吧，祝您早日拥有傲人的身材。

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