多踮脚并不能直接益肾壮阳。

踮脚是一种锻炼腿部肌肉和改善身体姿势的动作，不能直接影响到肾功能和性功能。因此，不能益肾壮阳。

肾功能和性功能的健康受多种因素影响，包括正常的生活习惯、均衡的饮食、适当的运动和避免过度劳累等。若想要保持肾功能和性功能的健康，建议应注意以下几点：

1、保持健康的生活习惯：如规律作息、充足睡眠、避免熬夜等。

2、保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质：包括蛋白质、维生素、矿物质等。尤其需要注意饮食中含有足够的锌和维生素E，有助于维持正常的性功能。

3、定期进行适量的体育锻炼：比如慢跑、游泳等，有助于增强身体素质和改善血液循环。