青春期孩子失眠？

青春期孩子失眠？家长如何帮助？
孩子进入青春期后，学业压力逐渐增加，睡眠时间也变得越来越短。最近，我的孩子告诉我，他已经将近一个月没有好好睡过觉了。晚上总是睡不着，即使睡着了也容易做梦，第二天上课时总是昏昏沉沉的。孩子非常担心这种情况会影响他的期末考试成绩。

听完孩子的话后，我决定带他去看医生。经过了解，我们找到了张晓村主任。张主任告诉我们，这种情况在青春期孩子中很常见，家长不必过于紧张，只需要多关心孩子的情绪变化即可。张主任还与孩子单独聊了一会儿，教他如何缓解紧张情绪。

聊天结束后，孩子告诉我，和张主任聊天后他感觉心里很舒服，接下来会按照张主任教的方法去缓解压力。希望这些方法能帮助到更多有同样困扰的青春期的孩子们。