女性痛经可有哪些食疗方法？

专家表示，痛经患者的饮食宜以清淡、易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品。因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

月经期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，因为酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

痛经患者平时应饮食多样化，不可偏食，常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等；有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

下面为痛经患者介绍几道食疗方法：

1、韭汁红糖饮

材料及做法：鲜韭菜300克，红藤100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后对入韭汁内即可饮用。

功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使女性皮肤红润光洁。

2、红花酒

材料及做法：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好进口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。每日1~2次，每次饮20~30毫升。

功效：具有养血养肤、活血通经的功能。适用于妇女血虚、血淤、痛经等。

温馨提示：以上食疗方仅供参考。如需使用，请注意在医生的指导下进行，切不可滥用。