一双纤细修长的性感美腿，是女人的最爱，也是男人的最爱。日常生活中，常听到身边有人抱怨“我哪儿都不胖，就是大腿太粗，各种性感时尚的服装和我无缘”，想想也是，热裤、短裙、黑丝都不能穿，一年四季的长裙长裤令人生腻，腰细如柳大象腿，太不协调!别担心，大象腿虽难看，但不顽固，只要认清大腿肥胖部位，我们可以各个歼灭。

1、大腿内外侧的肥胖(外裤线的位置---胆经，大腿的内侧---肝经)：

肝胆互为表里，肝调畅情志，调畅气机，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成肝胆经的堵塞，形成大腿内外侧的肥胖。

调理的方法：如果你是大腿内外侧的肥胖，就要

1)调畅情志，保持心情的平和，舒肝理气。

2)晚11时前入睡，以养肝血。

3)每天敲胆经、肝经300下，以去除瘀堵，疏通经络，坚持你就会在不知不觉中发现你原来的裤子肥了。

4)每天敲腹部的带脉300下，也就是腰部(前胸肋骨之下的地方)，以去除浊气，疏肝理气，要不你的腹部也会胖的。

2、大腿前的肥胖：

大腿前有脾胃经。有的人思虑过多，思则伤脾，会影响脾对水液的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。有的人脾胃不和，胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，这是脾胃虚弱吗?中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”。食欲好，但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，生成人体的气血。气血是人体的正能量，正气不足就没有力量及时把废物排出，会在脾胃经表现出来，大腿前部会肥胖，而且腹部也会肥胖。

调理的方法：如果你是大腿前部的肥胖，就要养成良好的饮食习惯：

◎从小养成不吃零食、少吃甜食和油炸类食品的习惯。

◎养成一日三餐，吃饭细嚼慢咽的习惯。切勿在晚上睡觉前1小时内吃宵夜，也不要省去早餐。

◎养成不挑食、不偏食的习惯，食物品种应该多样化。

◎早晨7—9点是胃经当令的时间，此时一定吃早餐，使气血有生化之源，此时不吃饭还易形成胆结石。

◎每天敲脾胃经200下，以疏通经络，健脾强胃，排除水湿。

◎不吃反季食品，少吃寒凉食品，避免损伤脾胃。

◎多吃小米、南瓜、红薯、山药、芋头等黄色食品，及地下生长的食物。

◎可到美容院或养生馆，疏通脾胃经络，去除瘀滞。

3、大腿后的肥胖：

大腿后侧有人体最大的排毒通道---膀胱经。肾主水，是代谢水湿排毒的器官。肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留，造成后背和大腿后部的肥胖。

调理的方法：如果你是大腿后的肥胖，就要

◎多敲臀部及大腿后部，疏通经络。

◎腰以下的部位保暖，以滋阴壮阳。

◎多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等。

◎可到美容院或养生馆，多推膀胱经，排除湿浊。

◎每晚热水泡脚，最好泡到脾经的三阴交处，(脚内踝最高点直上3横指)泡30分钟，出微汗即可。以引湿下行。