喝凉牛奶就拉肚子？可能是它在“作怪”

喝完凉牛奶，你是否经常感到肚子不适，甚至出现腹泻的情况？很多人在享受牛奶带来的美味时，却承受着喝凉牛奶带来的“痛苦”😰。那么，喝凉牛奶为什么会拉肚子呢？接下来让我们一起探究其中3个原因。

⚠️1、一次性饮用过多

⚠️2、牛奶变质

⚠️3、乳糖不耐受

拉肚子时需要及时补充水分，以防脱水。可以选择温开水、盐水或者口服补液盐溶液🧂。在拉肚子期间，避免食用刺激性食物和油腻食物❌️，可选择清淡易消化的食物，如米粥🥣、面包🥐、煮蔬菜🥗等。适当用热毛巾敷腹部，促进局部血液循环，有利于症状缓解。此外，如果经常出现喝牛奶拉肚子的情况，需要及时就医处理。