失眠多梦一般是在睡觉的时候，患者的大脑皮层仍然异常兴奋，所造成的常见的原因主要有：第一喝了一些比较兴奋性的饮料，比如喝了一些浓茶咖啡、或者是一些功能性饮料等都可以导致失眠多梦；第二、平时性格比较内向、做事比较谨慎、思虑过多，思虑过多是能够导致失眠，并且会出现多梦的现象的；第三、患者可能有局部的身体不舒服，比如出现了一些发烧、出现了一些腹痛等，这些也可以导致失眠多梦。另外患者如果比较焦虑、抑郁，有些强迫症也是容易出现失眠多梦的。失眠多梦的患者建议要多锻炼身体、多户外运动、学会放松心情，必要时可服用一些安神的药物。

小孩经常失眠是怎么回事

如果那些事儿长期这样困扰孩子，孩子长期这样失眠，让孩子想想可能发生最坏的结果是什么，最好的结果是什么，最现实的结果又是什么，引导孩子思考，面对同样的困惑，有没有其他不同的想法和行为，引导孩子表达自己的情绪，并跟自己分享他们内心的担忧、焦虑。陪伴孩子，让孩子能表达出在床上睡不着的感受，描绘出当时的情景，让孩子去体会怎么了就难以入睡，那些事情对孩子意味着什么，让孩子自己也体会到因为这些事睡不着有多么不值和可笑，减轻孩子的焦虑。孩子经常失眠，首先要跟孩子谈心，倾听孩子内心的困惑，看孩子到底因为什么烦恼而导致失眠。

孕后期失眠对胎儿影响

孕期长时间的失眠会导致孕妇情绪不佳，从而影响到内分泌，严重时还会导致胎儿在宫内发育迟缓或者是出现早产等意外。建议孕妇在睡觉前可以使用热水泡脚或者是喝热牛奶，听一些舒缓的音乐放松心情，这样有利于睡眠，严重时也可以使用中医的方法针灸、按摩缓解失眠症状。但是如果失眠的症状比较严重，频繁出现就有可能会影响到胎儿。怀孕期间偶尔的一次失眠不会影响到胎儿的健康。