健康导读：现代人工作、生活都离不开电脑，伴随着的是一些疾病的“拜访”，尤其是女性朋友，比如说出现月经不调。那么电脑一族如何治疗月经不调？

月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，是女性的正常生理现象。女人第一次来潮大概是十五岁左右，之后的月经周期绝大多数人都是在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45。在这个范围之内，只要月经有规律，都属于正常现象。

话说回来，根据专家所说，大部分出现月经不调的大部分电脑一族的原因是由于肝气不舒。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，月经不调也就跟着来了。

所以，电脑一族养生要从养“肝”开始。

怎样养肝?专家建议从饮食调养开始。

先来介绍几种养肝粥：

猪肝绿豆粥材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。

做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。