我跟老婆准备要个孩子，但是老婆就是不愿吃叶酸，非让我陪着她一起吃才可以，我只听说过备孕期间女人吃叶酸的，哪有男人也一起吃的，我吃会不会对我身体不好呀，请问医生准备备孕男人吃叶酸吗？

我跟老婆准备要个孩子，但是老婆就是不愿吃叶酸，非让我陪着她一起吃才可以，我只听说过备孕期间女人吃叶酸的，哪有男人也一起吃的，我吃会不会对我身体不好呀，请问医生准备备孕男人吃叶酸吗？

我和老婆准备要个孩子，但是老婆就是不愿吃叶酸，非让我陪着她一起吃才可以。我只听说过备孕期间女人吃叶酸的，哪有男人也一起吃的，我吃会不会对我身体不好呢？我带着这个疑问，我们来到了医院的妇产科。

医生是一位年轻的女医生，看起来很亲切。她看了看我们，然后问：“你们是来咨询备孕的问题吗？”我点点头，然后把我的疑问告诉了医生。医生听后，微笑着说：“其实，叶酸不仅对备孕的女性有好处，对男性也有好处。”

医生解释说，叶酸是一种水溶性维生素，对于细胞的分裂和增殖、DNA的合成和修复都有重要作用。对于备孕的女性来说，摄入足够的叶酸可以减少胎儿出现神经管缺陷的风险。而对于男性来说，叶酸可以提高精子的质量，减少精子DNA损伤的风险，从而提高受孕的成功率。

我听后，有些惊讶，我没想到叶酸对男性也有这么大的好处。我问：“那我现在应该怎么做呢？”医生说：“你可以和你的妻子一起摄入叶酸，每天的推荐摄入量是400微克。你们可以通过食物来摄入，比如绿叶蔬菜、豆类、全谷类等都是叶酸的良好来源。如果饮食中难以达到这个摄入量，可以考虑服用叶酸补充剂。”

我听后，心里稍微松了一口气，我看着老婆，眼神中充满了感激。我知道，她是因为我才愿意来医院，也是因为我，她才愿意改变她的生活习惯。我握住她的手，告诉她：“不管怎样，我都会陪在你身边，我们一起准备迎接我们的宝宝。”

之后，我和老婆开始了我们的叶酸之旅，每天都坚持吃绿叶蔬菜、豆类、全谷类等食物，同时也开始服用叶酸补充剂。在这个过程中，我也从医生那里学到了很多关于叶酸的知识。

首先，叶酸是一种水溶性维生素，对于细胞的分裂和增殖、DNA的合成和修复都有重要作用。对于备孕的女性来说，摄入足够的叶酸可以减少胎儿出现神经管缺陷的风险。而对于男性来说，叶酸可以提高精子的质量，减少精子DNA损伤的风险，从而提高受孕的成功率。

其次，叶酸的摄入量是有一定要求的。对于成年人来说，每天的推荐摄入量是400微克。这个摄入量可以通过食物来达到，比如绿叶蔬菜、豆类、全谷类等都是叶酸的良好来源。如果饮食中难以达到这个摄入量，可以考虑服用叶酸补充剂。但是，叶酸补充剂的摄入量也不能过多，过量的叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏症的症状，对健康产生影响。

最后，我想说的是，叶酸虽然对备孕的男性和女性都有好处，但是并不是所有人都需要服用叶酸补充剂。对于一些特殊人群，比如有家族遗传病史的人，或者有慢性疾病的人，可能需要在医生的指导下服用叶酸补充剂。因此，如果你有这方面的需求，最好是先咨询医生，根据自己的身体状况来确定是否需要服用叶酸补充剂。

注：该故事来源于投稿。