患者提问：腿很粗，每天被男朋友嘲笑，说我的腿比他还要粗，想问有没有什么办法减肥呢？

患者提问：腿很粗，每天被男朋友嘲笑，说我的腿比他还要粗，想问有没有什么办法减肥呢？
回复医生：汤美霞 儿科主治医生 济宁市中西医结合医院
每天少吃主食，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚饭少吃或最好不吃。你可以每天有意识做锻炼运动，如仰卧起坐、俯卧撑、转呼圈，爬楼梯、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。每天睡觉前尽量排宿便，对于胃肠吸收功能好的，有好处。
不建议吃减肥药，1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤。