明天就是元旦了，3天小长假，很多人都选择去旅游，松松筋骨，看看外面的世界。出门旅行，不仅仅要做好精神上和体力上的准备以及鼓鼓的钱包，更重要的是要准备好应对突发身体状况，特别是对那些本来身体就有诸多“隐患”的人，这点显得尤为重要。出游掌握以下急救知识，有备无患哦。

　　腿抽筋

　　处理：把脚伸直坐下，反复用手捏住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。

　　预防：

　　1.及时补钙。

　　2.避免着凉。

　　3.注意休息。

　　出鼻血

　　病状：从鼻腔中流出血或水状液体(受撞后流出水状液体应与重视)

　　处理：

　　1.马上坐下，头略低，用手捏住鼻子，5分钟左右，用口呼吸。

　　2.若出血仍止不住时，可以用清洁的纱布塞入鼻腔，捏住鼻子，没有纱布也可用餐巾纸、棉球代替。

　　3.物理疗法，用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。

　　注意：

　　1.由外伤引起的出鼻血既而引发耳中出血应及时送医院。

　　2.外伤引起鼻腔可能流出水样液体。这是脑脊液。它近似透明，掺有少量血丝的水样液体，无异味。应任其流出，并急送医院。堵塞鼻腔反而容易引起颅内的细菌感染。

　　起水泡

　　情况：旅游过程，脚部会因走路过多，鞋子不合脚的情况起水泡。虽然不会对健康带来很大影响，但着实影响旅游的心情。

　　处理：起泡后(未破)先用，肥皂清洗干净;把别针等针头用火烫消毒，然后刺破水泡;用干净的纱布将泡中的积液轻轻挤出擦干，最后贴上护创膏;泡已经被磨破时应先消毒再进行处理。

　　外伤(擦伤、刺伤)

　　初诊：观察擦伤的伤口面积或刺伤的伤口深度及出血量。

　　处理：

　　擦伤：当伤口面积不太大时，无活性出血时，可擦涂外用药品或用清水冲洗伤口周围;当伤口面积较大，但无活性出血时，清洗后可在干净的纱布外再加包带缠扎;当出现活动性出血时，首先借出血把伤口中地脏物带出伤口。然后用清洁的纱布盖住伤口，手放在纱布上压迫止血。

　　刺伤：当刺入体内的异物较小且较浅时，可先取出异物后用力挤压伤口，将伤口内的血和脏物带出体外。然后处理方法同擦伤;当刺入体内的异物较大且较深时，不要轻易取出异物也不要私自清洗伤口以免造成大出血。进行简单的包扎后尽快由医务人员处理。

　　注意：保持伤口干燥和透气，以免感染。(破伤风为厌氧菌，较深的伤口危险较大，保持伤口透气极为重要);擦伤伤口大和刺伤时请尽快汇报，及时预防破伤风;尽快消毒处理伤口，6小时不作消毒处理，感染的可能性很大。

　　摔伤

　　初诊：

　　1.判断头面部->肩、背、腰、尾锥->四肢有没有受伤。

　　2.本人轻微活动受伤的部分,判断是否剧痛。如出现剧痛，平躺下来休息，不要着急活动。

　　3.在不活动的时候判断是否疼痛，如仍然疼痛，应尽快固定伤处，以防骨折错位。

　　处理：

　　1.如怀疑有骨折的可能，不要运动，尽快与医务人员联系。

　　2.如出现肿胀、淤血可用冷敷疗法止痛。

　　3.其余外伤处理方法同上。

　　扭伤

　　病因：因关节活动过量，超过正常活动范围，使周围的筋膜肌肉等受强力牵拉发生的损伤。

　　病状：关节种涨、剧痛、活动受限，关节皮下淤血，不能活动或侧弯。

　　处理：

　　1.停止活动(至少减小用力)，尤其是踝部和膝关节的扭伤。

　　2.在患部垫上纱布、毛巾等，用冰袋冷敷。

　　3.可配以舒筋活血的药物治疗，但不要进行推拿和按摩。

　　4.休息时，将患处垫高。

　　眼中进入异物

　　处理：

　　1.用清洁的手翻起眼皮，如看见异物粘在结膜上，可用棉球沾上水后剔去异物。

　　2.如看不见异物时，可进一步用棉棒按住翻开的眼皮，用手捏着睫毛拉起找找眼皮内侧是否有异物。

　　3.眼球略向下看容易发现异物。

　　4.虽找不到异物，但总有异物存在感觉，可能是刺入角膜了。可用纱布保护好去医院处理。

　　注意：眼球是娇贵的器官，不要用脏手揉眼。如有问题尽快与医务人员联系。

　　叮咬伤

　　病因：被含毒素的动物叮咬造成的。因为动物嘴内含有的的细菌或毒素可能会造成感染和中毒。

　　病状：肿胀、疼痛、甚至头痛、恶心。

　　处理：

　　1.被蛇蝎等叮咬要首先判断伤口是否有毒，有毒情况下可进行近心端包扎，静卧。

　　2.被蚊虫、蜜蜂等叮咬可涂抹风油精等。(药品不能混用)

　　3.被猫狗等咬要及时汇报。注意：严禁招猫逗狗，接近危险动物。注意防蚊虫叮咬。