改革开放后，人们生活水平也提高了，吃得好了住的好了，但是痛风这种疾病的发病率也在不断升高，这是很多患者都有点痛苦不安，其实只要生活之中多加注意是可以做好预防的，下面主要介绍一下痛风的预防措施有哪些?

1、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当合理减肥。

2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

3、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

4、防剧烈运动：剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。

总之，要想在生活之中预防痛风的话，就要按照上面介绍的进行预防，一定要注意饮食合理，不讨让自己过于肥胖，也要注意不要酗酒抽烟，可以适当运动，但是不要做一些剧烈的运动，生活之中一定要注意合理的休息。