工作压力大焦虑症
邹圣军副主任医师精神科
江西省精神病院
焦虑症的产生一般与遗传因素、个性特征、心理压力大等有关。如果工作压力过大，超出了自己的调节能力，就会发生焦虑的症状，这样的情况超过三个月，影响了睡眠饮食，就要考虑焦虑症，最好去专业的医院进行诊疗。如果焦虑的症状在三个月之内的话，可以通过出现一下方式进行缓解：坚持适度运动、跟家人朋友们聊聊天“”听听舒缓的音乐、做做全身肌肉的放松练习等。如果焦虑的症状超过了三个月，就需要去医院进行治疗。工作压力大引起，焦虑症首先要解决压力，压力解决后可以通过以下方法进行治疗。每天吃谷维素，一天3次，一次2粒、森田疗法、厌恶疗法、心理暗示等
