失眠，就是热病，不但能治而且好治。

失眠，就是热病，不但能治而且好治。
=
12月中旬的时候有位李先生找我，被失眠问题折磨得苦不堪言，这几年情况越来越严重，每晚躺在床上翻来覆去难以入睡，睡着了也容易惊醒，第二天精神状态极差，工作和生活都受到了极大影响，自述他已经去过三家医院。
=
第一家是精神专科医院，医生详细询问了他的睡眠状况、日常压力、情绪状态等，还安排了睡眠监测，诊断为精神压力过大导致的睡眠障碍，建议进行心理咨询，一次咨询费用300元，后续可能还需要定期进行心理辅导，同时开了一些助眠的药物，这些药物一个疗程下来花费也不少。
=
第二家是当地知名的综合医院神经内科，经过一系列检查，包括脑部CT等，判断是神经功能紊乱引发的失眠，安排了营养神经的药物治疗，药物费用每月大概500元左右。
=
第三家是中医医院的脑病科，医生把脉、看舌苔后，认为是心肾不交、肝郁化火，但开的方子多是些宁心安神、疏肝理气的中成药，吃了一段时间，失眠症状虽稍有缓解，却没能根治。
=
最后，他找到了我，他本来想坐车来找我当面看失眠情况，但我拒绝了，没有让他来。因为距离太远了，一个来回光车费都得上千，如今形势紧张，挣钱都不容易，能省就省一点，所以我就隔着屏幕了解他的情况，自述平时还常有焦虑不安、心烦意乱、头晕耳鸣的症状，白天工作时注意力难以集中，并伴有腰膝酸软的现象。
=
看完他的情况，我开方：
酸枣仁 + 百合 + 合欢皮 + 柴胡 + 五味子，煮水饮用。
=
这里面是什么道理？
失眠就是一个 “脏腑功能失调，心神失养” 的表现，意思就是，心、肝、肾等脏腑之间的协调功能出现问题，以及气血不足、情志不畅等因素交织在一起，使得心神无法安定，从而导致失眠。
=
那么，这个脏腑功能失调，心神失养是怎么形成的？
一个是情志不舒，长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，导致肝气郁结，进而化火扰神；还有一个是劳神过度，过度思虑、熬夜等，损伤心脾，气血生化不足，不能滋养心神。
=
换句话说，失眠不是平白无故出现的，归根结底，还是脏腑出了问题，往往是 “肝郁化火 + 心脾两虚” 夹杂。
=
所以，化解失眠的方法是：宁、调、补。
酸枣仁味甘、酸，性平，能养心补肝，宁心安神。
百合润肺止咳、清心安神，可缓解因阴虚导致的虚火扰神，辅助酸枣仁宁心安神。
合欢皮解郁安神，能舒缓情绪，调节身心状态。
柴胡疏肝解郁，把肝郁之气疏散开来，让气机通畅，减少对心神的干扰
五味子既补气血宁心安神，增强整体调理效果#健康送给他和她#