现在是一个以瘦为美的社会，人人都追求要么瘦要么死。逛街的时候也是各种漂亮衣服都是准备给瘦人穿的，胖一点就跟那些漂亮的衣服无缘。特别是现在春夏交接的时节，减肥已经成为女性朋友的首要任务。但是，你是否知道，过度减肥对身体的伤害也是极大地，女性更年期的提前就是这种行为导致的恶果。

1过度减肥，引发早衰

新近临床相关调查显示，过度减肥的爱美女性，容易导致更年期提前。

临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。

专家建议：爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。平时可以多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或补充大豆异黄酮。大豆异黄酮结构类似雌激素，有双向调节功效，30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征，调节月经，延缓皮肤衰老等作用。另外，可用采用中医调理，疏肝理气、缓解烦躁。

2生活压力过大，心理失衡影响内分泌

更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。

在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。

专家介绍，职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受的身心压力比男性要大得多。而且，知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。

专家建议：生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一，因此，在妇女更年期提前的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节。

如果妻子出现更年期提前，丈夫要充分了解其可能出现的症状和问题，给予理解、安慰和帮助。

加强自我心理调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。

虽然说爱美是人的天性，但是爱美的前提是健康。不能在损害身体健康的前提下做一些所谓的爱美事情。更年期的提前对女性的身体也是有一定危害的，那是违反人体自然规律的。更年期的提前对女性朋友的精神伤害同样是很巨大的。