“我家女儿上个月刚来月经，是不是没办法长高了，现在刚1米35，以后可怎么办呀！

“我家女儿上个月刚来月经，是不是没办法长高了，现在刚1米35，以后可怎么办呀！”
 
一般来说，女孩来月经代表已经进入青春期中后期了，来月经2年左右，骨骼线接近闭合，停止长高，所以家长的担心，不无道理。
 
女孩来月经后可以这样追高：
 
1、均衡饮食
每天肉蛋奶果蔬均衡摄入，适量补充维生素D和钙。
 
2、适当运动
每天坚持30分钟以上运动，推荐跳绳、篮球、开合跳等运动，可以促进血液循环，提高长速。
 
3、早睡早起
每天十点之前睡觉，可以促进生长J素分泌，有利于长高，如果睡眠质量不好，需要改善睡眠质量。
 
4、定期监测骨龄
进入青春期的女孩，最好每年或者每半年监测一次骨龄，警惕骨骼线提前闭合。

5、中药追高
通过内服外用的方法，调理孩子的体质，增强脾胃功能，促进消化和吸收，抑制骨龄发育，提高生长速度，就像我之前调理的一个女孩，也是早熟，骨龄大了2岁，跟着我调理半年，身高长了8公分，骨龄增加0.3。