【主观感觉RPE】
RPE是对运动中个人的适应能力水平、外界环境影响、身体疲劳情况等的整体自我感觉，是监测个体对运动负荷的一个有价值的、可信赖的指标。比较适宜的是12-14，表示运动量比较合适，一般不超过17，17以上表示运动量过大，机体无法承受，可能会产生运动损伤。
运动时通过主观感觉疲劳量表(RPE)确认判断疲劳程度，及时调整运动节奏。