小腹冷痛，月经异常，都是宫寒“惹的祸”

小腹冷痛，月经异常，都是宫寒“惹的祸”
宫寒用通俗的话来说就是子宫寒凉，体现在女性身上就是小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常等。严重的话可能会导致闭经、不孕等问题。

在中医领域治疗宫寒，主要就是以“寒则热之”“虚则补之”为准则。温肾助阳，暖宫散寒。形象来说就是：你冷了就加衣服或者钻被窝，再不行就给你烤把火；你虚了或者你饿了、没劲了，就给你吃顿好的，来瓶脉动。

那么为什么有的女性会得宫寒呢？

除了先天的身体虚弱或者早产导致体内阳气不足引起宫寒外，还有许多后天的生活习惯导致宫寒。

比如说患有某种慢性疾病患者自身不重视，久病导致身体虚弱，从而容易导致宫寒的发生。有的人过于贪恋两性之好，过于频繁的进行某种运动也会导致肾精不足、肾阳亏损，也会特别容易发生宫寒。产后或流产休养时过于劳累，营养没跟上，有的人爱吃雪糕，三伏天吃，寒冬腊月吃，一年四季，季季不差；还有的人要风度不要温度，大冬天的露个腰，把自己的小腹暴露在寒冷的冬天；再者长期用凉水洗脸洗脚，长期住在阴暗潮湿的地方等等，这些生活中不太重视的习惯有很大概率也会导致宫寒。

对于宫寒来说，要想预防的话还是很容易的。

女性在生活中避免过多接触寒凉，尤其是来月经、产后、哺乳期的女性。平时要注意保暖，尤其是脚部保暖，春夏换季时不要过早暴露双腿，有的女性喜欢露脚踝，那么最好还是不要露了。还有就是要注意加强营养，多运动。平时饮食方面也要避免油腻食品，饮食清淡，营养均衡。

其实宫寒在中医妇科中非常常见，尤其是现在很多女性的生活节奏过于快，对于身体的保养没有多加重视，工作的压力过大，情绪的复杂多变等等，都会引发身体的不适，进而导致宫寒。希望今天的科普能够让更多女性注意到这个问题，让更多女性免于宫寒之苦，痛经烦恼去无踪。#中医养生