容易患痛风的五类人群，有您吗？

容易患痛风的五类人群，有您吗？

1. 高嘌呤饮食者
经常食用高嘌呤食物的人群，如动物内脏、海鲜、红肉等，会增加体内尿酸水平。嘌呤在体内代谢产生尿酸，过多的嘌呤摄入容易导致尿酸盐结晶在关节中沉积，诱发痛风。

2. 酗酒者
酒精是痛风的一个主要诱因，特别是啤酒和烈性酒。酒精不仅促进尿酸的生成，还抑制其排泄，使血液中的尿酸浓度升高。酗酒者体内的尿酸代谢紊乱，导致痛风发作频繁。

3. 肥胖及代谢综合症患者
肥胖和代谢综合症患者通常伴有高尿酸血症，这类人群的新陈代谢紊乱，影响尿酸的正常排泄。体重超标增加了关节的负担，更易引发痛风。控制体重和改善代谢是预防痛风的重要手段。

4. 有家族遗传史者
痛风具有遗传倾向，如果家族中有痛风病例，则个体患病的风险显著增加。遗传基因使一些人天生尿酸排泄能力较差，容易引发尿酸积聚，应特别注意饮食和生活方式。

5. 熬夜和压力大者
长期熬夜和精神压力大的人群，身体的代谢功能容易失调，尿酸的合成和排泄受到影响。这类人群尿酸水平往往不稳定，更易发生痛风，在日常生活中应注意减压和合理作息。

提示：预防痛风应从饮食、生活习惯以及体重管理等方面入手。避免高嘌呤饮食，限制酒精摄入，保持健康体重，适量运动，避免熬夜和过度压力，有助于维持正常尿酸水平，降低痛风发作风险。定期进行健康体检，监测尿酸水平，若有异常应及时干预。