一般，常见的治疗面肌痉挛的食疗方法有：

1、龙眼肉粥：龙眼肉，红枣，粳米。煮粥热食。功效养心补脾，安神除烦，是常见的治疗面肌痉挛的食疗方法。龙眼肉是良好的养心补脾品，内含多种维生素和丰富的蛋白质，与红枣、粳米同煮粥，起协同作用。此膳是我国民间用于养心益智、健脾补血的美味佳餐。适合于面瞤不止、心烦失眠、食少体倦等症患者。

2、天麻炖鸽肉：天麻，健康鸽子。共炖熟食用，每日1只。功效益气补血，熄风解痉。方中鸽肉补肝肾，益气血，天麻熄风解痉，合用治疗血虚生风引起的面瞤，对治疗面肌痉挛十分有效。

3、苡米陈皮粥：也是常见的治疗面肌痉挛的食疗方法。薏苡仁，白芷，云茯苓，陈皮,，先煮薏苡仁为粥，后三味水煎去渣人薏米粥中三五沸即成。每日1剂，连服数日。功效健脾化湿，除痰通络。适用于脾失健运，痰湿阻遏之面瞤、脘腹胀满、食少纳呆等症。

预防面肌痉挛的方法

1、平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

2、在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。

3、多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等。让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

4、面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

5、避免偏瘫局部面肌的过度刺激，不要经常擦脸，用手按摩瘫痪的面肌时，不要动作过大过于剧烈，可以有效地减少后遗症的发生。

6、预防面肌痉挛，要注意防寒，秋季早晚凉天气明显，要避免受凉。

7.已患了面瘫，就应及时求医治疗，采用中医手段治疗应是首选，可以达到标本兼治，以防留下后遗症。