冬季空气干燥，从某种程度上可能会加重脱发症状。要想解决脱发问题，要注意生活的方方面面，下面来看看如何防治脱发。

1、如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

2、如果头发有斑秃，将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持几次，刺激毛发生长。

3、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

6、避免太多的维生素A。使用荷尔蒙会加速脱发。使用激素来使肌肉发达也会加速脱发。辛辣食物会暂时性地增加脱发。

7、吹头发时，尽量不要使用热风吹，而使用吹风机的方式是，将吹风机高举，顺着头发毛鳞片的方向由上往下吹，如此头发才不会显得毛燥。

8、少吸烟少喝酒。吸烟使头皮毛细血管收缩，以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。长期白酒过量可引起

9、任何时候都不要大悲大喜，控制好情绪。管理情绪是最难的事情，当我们碰到不顺心的事情时，一定要及时调整自己的心态，不要随便发怒、生气，这对自己的身体健康很不利，同时也会引起脱发。

10、减轻工作压力，做到有张有弛，劳逸结合。保持积极乐观的心情，始终对克服脱发问题保持信心和希望。