很多人经常头晕，甚至呢眩晕发作，非常难受，除了正规去治疗以外呢，在家里一定要坚持做前庭功能训练，每天两次，下面大家跟我一起来学习一下。

很多人经常头晕，甚至呢眩晕发作，非常难受，除了正规去治疗以外呢，在家里一定要坚持做前庭功能训练，每天两次，下面大家跟我一起来学习一下。

第一节，就是伸出食指，放于眼睛，平视前方的30公分，双眼呢，凝视这个指尖头左右旋转，在旋转的过程中，双眼始终是凝视这个指尖的。
第二节，同样放于眼前。30公分，眼睛要凝视这个指尖，上、下。每天练习两次，每次练习30分。

我是***医生，希望以上知识对您有所帮助，有问题可以在下方留言向我提问。

#健康# #眩晕和头晕#