全身疼有可能是由于运动过度使肌酸分泌过多导致的，这种情况下的全身疼只需要通过注意休息、对肌肉进行按摩、拉伸等方式就可以有效地缓解症状。但如果是由于脾虚、感染风寒等原因导致的全身疼，患者要及时就诊，在医生的指导下解决导致全身疼的病因，才可以有效解决全身疼的问题。

相信在生活中许多朋友都有过全身疼的症状。其实，浑身疼的情况往往很容易被人们忽视，认为这不是什么大病，因此也就不加以重视。其实这种想法是错误的，浑身疼可能与许多疾病因素有关。那么全身疼是怎么回事？
一、全身疼是怎么回事
1、脾虚：脾虚患者往往比较容易出现全身疼痛的症状，在全身疼痛的同时还会伴随四肢乏力、精神不振、失眠健忘、面色发白等表现。
2、感染寒邪：人体感染了寒邪，比如在感冒时，就会出现全身疼的症状。

3、过度运动：人体在过度运动之后会由于肌酸的分泌过多而觉得全身酸痛。这种情况下的全身疼只要注意休息，过不了几天就会有所缓解。
二、全身疼的症状如何缓解
1、放松按摩：过度运动之后如果出现全身疼的现象，可以对肌肉进行放松按摩，主要是通过揉捏、推拿等方式来放松肌肉，促进乳酸的分解，使受损组织得以修复，缓解全身疼的症状。
2、蒸桑拿：蒸桑拿的过程，人体的血管由于受到冷热刺激，会反复进行扩张和收缩的运作，它可以增强血管的弹性，缓解肌肉酸痛的现象。

3、热敷冷敷：热敷可以帮助血管扩张，促进血液循环，并使肌肉的受损组织得以修复。而冷敷则可以起到镇静肌肉的作用。一般是先冷敷、再热敷。
4、肌肉伸展：出现全身疼的症状时，患者还可以通过肌肉的伸展如拉伸肌肉等动作来帮助乳酸的加速分解，以缓解肌肉的疼痛感。
5、及时就医：如果是由于感冒或其它疾病的原因导致的全身疼，除了可以通过按摩等方式缓解症状之后，患者还应及时就医，治疗导致全身疼的病因，彻底解决全身疼的问题。